Депрессия от потери близкого человека
Содержание
- Чем отличается горе от депрессии?
- Что такое «сложное» горе?
- Как помочь себе справиться с потерей
- Когда обращаться за помощью
Мы не можем контролировать события, происходящие но мы можем выбирать, как их пережить. Попытки не замечать, игнорировать, могут только ухудшить ситуацию. Человек, потерявший близкого, который был значительной частью его жизни, чувствует пустоту, разочарование, горе.
Горе - это естественная человеческая реакция на потерю. Пpaктически каждый человек чувствует горе при потере. Но если горе полностью заполняет жизнь, человек начинает чувствовать себя беспомощным, теряет смысл жизни, пришло время обратиться за помощью, чтобы понять, не перешло горе в депрессию.
Чем отличается горе от депрессии?
Каждый тоскует по-своему. Некоторые люди испытывают переживания, очень похожие на депрессию, такие как сильная грусть, апатия и уход от социальных контактов. Однако очень существенные различия между горем и депрессией.
Продолжительность. Люди с депрессией чувствуют себя подавленными постоянно, без периодов, когда плохое настроение чередуется с периодами улучшения эмоционального состояния.
Принятие поддержки. Люди с депрессией часто самоизолюються, замыкаются, избегают общения с родными и друзьями. Люди, которые скучают, могут избегать шумных компаний, многолюдных мероприятий, но они могут принять участие и поддержку от близких.
Способность функционировать. Скорбные, как правило, не избегают социальных обязанностей, способны посещать работу или учебу. Это помогает сместить фокус внимания, занять ум. Люди, страдающие депрессией, не способны заставить себя идти на работу или выполнять другие необходимые задачи.
Горе может стать причиной депрессии, но не все, скорбные дойдут до состояния депрессии.
Что такое «сложное» горе?
Если то, что считается «нормальным скорбью», не происходит, или если скорбь продолжается в течение длительного времени без какого-либо прогресса, это называется «сложное горе» или «недозволенное горе». Сложное горе может иметь симптомы, сходные с депрессией, оно может привести к депрессии или ухудшить ее течение.
Симптомы «осложненного» горя включают в себя:
- неспособность думать о чем-либо, кроме cмepти близкого человека;
- сильная тоска, печаль и эмоциональную боль, иногда включая горечь или гнев;
- неспособность признать и принять cмepть близкого человека;
- потеря смысла жизни, чувство, что часть человека умерла вместе с близким;
- чувство одиночества, оторванности от других людей или недоверие к ним;
- неспособность вызвать в памяти положительные воспоминания об умершем человеке;
При наличии вышеперечисленных симптомов стоит обсудить их со специалистом. Лечение важно, так как люди с осложненным горем подвержены риску еще большего ухудшения эмоционального состояния.
Как помочь себе справиться с потерей
Впоследствии боль притупляется, человек принимает потерю, преодолевает боль и приспосабливается к жизни без близкого человека.
Нужно помнить, что забота о себе не является эгоизмом во время проживания горя. Она может стать частью процесса, который поможет чувствовать себя лучше эмоционально и физически.
Приведем несколько советов, которые помогут быстрее восстановиться после потери:
- позвольте себе чувствовать боль и все другие эмоции, позвольте себе плакать, это важно для лечения;
- будьте терпеливы, не давите на себя ожиданиями. Примите, что вам нужно прожить свою боль и свои эмоции;
- не отказывайтесь от поддержки. Поговорите о своей потере, свои воспоминания, о жизни и cмepти близкого человека;
- старайтесь поддерживать привычный образ жизни;
- позаботьтесь о себе. Питайтесь здоровой пищей и не избегайте физической нагрузки. Физическая активность - хороший способ снять напряжение. Спите не менее 7-8 часов каждую ночь;
- избегайте употрeбления большого количества алкоголя или наркотиков. Это может замедлить процесс восстановления и вызвать новые проблемы;
- простите себя за все, что вы сделали или не сделали, сказали или не успели сказать;
- дайте себе отдохнуть от горя. Найдите отвлекающие факторы, такие как поход в кино, ужин в компании, чтение книги, теплая ванна или массаж.
Когда обращаться за помощью
Потеря родного человека существенно меняет жизнь и может стать серьезной психологической травмой. Стоит обратиться к специалисту, если потеря стала причиной таких симптомов:
- трудности в выполнении повседневных дел;
- обвинения себя в cмepти близкого человека;
- потеря цели и смысла жизни;
- чувство одиночества, оторванности от других, нежелание общаться с людьми;
- желание умереть, чтобы быть с любимым человеком;
- ощущение потери личности, душевной пустоты и бессмысленности жизни без близкого человека.
Специалист поможет справиться с переживаниями, предложит варианты лечения, например, разговорную терапию, медикаментозное лечение или оба варианта. Это поможет пережить потерю и справиться с горем.
Потеря близкого человека не означает, что жизнь кончена, это не означает, что она станет другим. Обращение за помощью и поддержкой может помочь улучшить самочувствие и быстрее справиться с потерей.
Литература:
Деменция - это неврологическое заболевание, при котором гибель клеток мозга приводит к потере памяти и снижению когнитивных функций....
16 05 2024 18:11:42
По мере прогрессирования БА она может привести к проблемам со сном, которые нарушают привычный распорядок дня человека и его опекунов. ...
15 05 2024 7:20:31
Узнайте о причинах, симптомах и методах лечения деменции у молодых людей...
14 05 2024 21:44:33
Деменция при болезни Паркинсона – это снижение процесса мышления, которое развивается у многих людей, живущих с болезнью Паркинсона, по крайней мере, через год после установления диагноза. ...
13 05 2024 17:49:40
Старческая деменция может проявляться не только физически, но и мopaльно. И хотя с агрессией довольно трудно справиться, понимание того, что человек с деменцией делает это не намеренно, может помочь....
12 05 2024 17:46:13
Трехмecячный курс йоги и медитации может снизить риск развития легких когнитивных нарушений (ЛКН) у пожилых людей....
11 05 2024 3:33:37
Деменция является одной из самых больших глобальных проблем современной медицины. Поскольку население мира продолжает стареть и жить дольше, ожидается, что к 2050 году количество людей во всем мире, страдающих деменцией, возрастет до 130 миллионов....
10 05 2024 1:26:42
Как установили исследователи, оксидативный стресс, возникающий вследствие дисбаланса между выработкой и накоплением активных форм кислорода играет огромную роль в возникновении пpaктически всех нейродегенеративных заболеваний, к которым относятся и все формы деменции....
09 05 2024 2:54:55
Деменция с тельцами Леви (ДТЛ) – это форма старческого слабоумия, влияющего на когнитивные способности и двигательную активность человека....
08 05 2024 1:46:43
Уход за человеком с деменцией - достаточно непростая задача, и физически, и эмоционально....
07 05 2024 16:13:16
Результаты нового исследования свидетельствуют о том, что хроническая генерализованная боль может повышать риск развития инсульта и всех форм деменции, включая болезнь Альцгeймера....
06 05 2024 22:53:35
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::
Закрытая школа – актеры сериала и их роли, описание сюжета фильма на СТС
Беата Маковская — биография и личная жизнь актрисы, фильмы и роли с талантливой звездой кино
Мадлен джабраилова личная жизнь дети
Личная жизнь Светланы Пермяковой: муж, дети, семья
Откуда берутся вши 
Олег винник биография личная жизнь жена дети
Марина рыкалина биография личная жизнь
Жена и бывшие ебари
Дмитрий ленский биография личная жизнь
Анна олсон личная жизнь дети
Пекарь и красавица (сериал, 2019) – актеры и роли в комедии на СТС, дата выхода и описание сюжета серий
Девушка руслана белого
Александр аболиц биография личная жизнь
Тарас бибич личная жизнь жена и дети
Алексей земсков личная жизнь и биография
Оптимисты – сериал на канале Россия 1: актеры и их роли, а также описание сюжета
Сергeй мингажев корреспондент в японии биография личная жизнь
Елена чухраева жена поташева биография личная жизнь
Личная жизнь елены прокловой сегодня
Виталий Гогунский: личная жизнь с женой и дочкой, роли в кино и участие в шоу, фото актера
Ситтель беременна шестым
Семин биография личная жизнь
Жены Артемия Лебедева – Алена Лебедева и личная жизнь с Мариной Литвинович (первая жена)
Ирина мигуля биография личная жизнь
Яна сумм и олег фото
Герман томмераас биография личная жизнь
Биография люба гусева
Комедийные зарубежные сериалы – список лучших популярных комедий
Фильмы с Игорем Петренко в главной роли: список сериалов и кино с его участием, заслуживающих внимания
Дима Масленников — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Чан ми ран личная жизнь муж дети
Бывшая жена коэна инстаграм
Атерома в международной классификации болезней 
Кровавая барыня (сериал, 2018): актеры и роли в фильме, его описание и интересные факты о драме
Джонни Синс — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Олеся шиповская бывший муж кто он
Где живут внуки маршала жукова
Ксения меньшикова личная жизнь дети
Приемная кадырова рамзана
Лучшие русские женские сериалы (список) – рейтинг российских многосерийных фильмов
Стих в память о умершем бывшем муже
Бывшая жена сергея корягина
Наталья Терешкова — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Марина денисова личная жизнь дети фото
Александр христенко журналист биография родители
Николай галицкий тесть сергея галицкого
Как унизить бывшего мужа в смс текст
Муж Олеси Малинской – Александр Заранкин: личная жизнь пары и первый муж модели
Экспроприатор (сериал, 2019) – актеры и роли в фильме на Первом канале, дата выхода 1 сезона и содержание сюжета
Фарит таишев и его бывшая жена фото
Артемий владимиров личная жизнь биография жена
Фото наталья орейро биография личная жизнь дети фото
Анастасия буденная жена пескова
Юлия матвиенко биография личная жизнь
Иван вырыпаев биография личная жизнь
Сергeй николаевич песков биография личная жизнь
Дарья евенко биография личная жизнь
Наум александрович наумов
Нажуд гучигов бывшая жена
Куваева юлия актриса личная жизнь
Актриса наталья парашкина личная жизнь
Балерина белецкая биография личная жизнь
Мария симонова дочь симонова биография личная жизнь
Наталья федотова актриса бывшая жена видова
Владимир тулаев бывшая жена
Кирилл гусев ресторатор биография личная жизнь
Лора Линни — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Русские семейные саги – список лучших российских сериалов про советское время
Лучшие триллеры с непредсказуемой развязкой 2019 года – список фильмов новинок с неожиданным финалом
Крис вуд биография личная жизнь
Томас андерс биография личная жизнь нора
Валерий дэль биография личная жизнь фото
Адам Шульман — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Черниговская татьяна владимировна личная жизнь семья дети
Александр карманов жена алиса карманова
Антон заволокин биография личная жизнь
Бывшие жены фото в трусиках
Кира канаева личная жизнь дети
Биография вячеслава шалевича личная жизнь
Ирина веденеева биография
Берзин андрей гаспарович
Мария синяева актриса личная жизнь муж
Актер александр блок личная жизнь жена дети
Луиза закирова биография личная жизнь фото семьи
Шаповаленко Татьяна Владимировна: биография и семья врача
Пахомов александр александрович интер рао биография личная жизнь
Кристина дагестанская певица биография личная жизнь