Факторы риска развития депрессии и факторы, снижающие такую опасность
Содержание
В одном из последних номеров научного издания The American Journal of Psychiatry были опубликованы результаты исследования, проведенного учеными из Центральной клинической больницы штата Массачусетс.
Авторы сообщают, что самым мощным фактором защиты от депрессии являются социальные связи. Кроме того, они считают, что также помочь снизить риск развития депрессии может уменьшение времени просмотра телевизора и дневного сна.
Важные и полезные результаты исследования
«Депрессия является основной причиной потери трудоспособности во всем мире, но до сих пор исследователи сосредотачивались только на нескольких факторах риска и защитных факторах часто только в одной или двух сферах», – пишет Кармел Чой (Karmel Choi), ведущий автор статьи. «Наше исследование дает наиболее полное представление об изменяющихся факторах, которые могут влиять на риск возникновения депрессии», – добавляет она.
Наличие депрессии у участников определялось при дальнейшем опросе примерно через шесть-восемь лет после начала исследования.
В ходе исследования ученые применили двухэтапный подход. На первом этапе они использовали базу данных более 100 000 участников британского Биобанка (всемирно известного когортного исследования взрослых людей) для систематического анализа широкого диапазона модифицированных факторов, которые могут быть связаны с риском развития депрессии, включая социальное взаимодействие, использование средств массовой информации, режим сна, диету, физическую активность и влияние окружающей среды (в общей сложности 106 факторов).
На втором этапе для анализа были взяты сильнейшие изменяющиеся факторы и применена методика под названием «Менделевская рандомизация» (МР), чтобы определить, какие факторы могут иметь причинно-следственную связь с риском депрессии. МР – это статистический метод, рассматривающий генетические различия между людьми как своего рода естественный эксперимент, чтобы определить, действительно ли ассоциация генетической вариации с определенной болезнью отражает причинно-следственную связь, а не просто корреляцию.
Этот двухэтапный подход позволил исследователям из Массачусетса уменьшить количество изучаемых факторов, оставив лишь те из них, которые оказали несомненное влияние на риск развития заболевания.
Исследователи выявили 18 факторов, связанных с меньшими шансами возникновения депрессии, и 11 – повышавших вероятность развития этого расстройства.
Среди тех факторов, которые продемонстрировали наибольшую защиту от возникновения болезни, были доверие к другим, продолжительность сна, занятия такими упражнениями как плавание или езда на велосипеде, быстрая ходьба, регулярное посещение спортивного клуба или тренажерного зала и употрeбление в пищу хлопьев из злаковых культур.
С другой стороны, факторами, наиболее ассоциировавшимися с депрессией, были регулярный дневной сон, продолжительность пребывания за компьютером, телевизором или мобильным телефоном и непостоянное соблюдение здоровой диеты.
«Самыми заметными из защитных факторов была частота доверия к другим, а также частота контактов с члeнами семьи и друзьями. Все эти факторы подчеркивают важный защитный эффект социальных связей и социальной сплоченности», – отмечает Джордан Смоллер (Jordan Smoller), другой ведущий автор этого исследования, которое провели в общей сложности 12 ученых.
«Сейчас, во время социального дистанцирования и разлуки с друзьями и семьей, эти факторы актуальны, как никогда», – считает он.
Ученые отмечают, что защитный эффект социальных связей присутствовал даже для лиц, которые имели более высокий риск развития депрессии вследствие генетической уязвимости или ранней жизненной травмы.
С другой стороны, авторы отмечают, что необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, был ли просмотр телевизора фактором риска, связанным именно с влиянием информации, или, возможно, оказал негативное влияние просто из-за снижения физической активности.
Смоллер также сообщает о сделанном им и его коллегами важном и достаточно неожиданном открытии. Ученые установили, что склонность ко дневному сну и регулярное употрeбление поливитаминов тоже были связаны с повышенным риском развития депрессии, хотя, как отмечают авторы, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, как именно эти, на первый взгляд, полезные привычки могут способствовать возникновению депрессии.
Исследование, проведенное учеными из Центральной клинической больницы штата Массачусетс, демонстрирует важный новый подход к оценке широкого спектра модифицированных (изменяемых) факторов и использованию этих доказательств для определения приоритетов для профилактических вмешательств против депрессии.
«Депрессия наносит огромный вред отдельным людям, семьям и обществу, но мы все еще очень мало знаем о том, как ее предотвратить», – говорит Смоллер.
«Мы показали, что сейчас можно решать эти вопросы, имеющие важное значение для здравоохранения, с помощью широкомасштабного подхода, основанного на данных, который не был доступен даже несколько лет назад. Мы надеемся, что эта работа будет способствовать дальнейшим усилиям для разработки эффективных стратегий предотвращения депрессии», – считает исследователь.
Он также уверен в том, что двухэтапный подход, применяемый в процессе этого исследования, может быть использован для информирования о профилактике и других заболеваниях.
Что следует помнить о депрессии
Напоследок следует вспомнить основные симптомы депрессии, чтобы не упустить начало этого серьезного заболевания у себя или близких людей.
Следовательно, общие симптомы депрессии включают следующее:
- постоянное грустное, тревожное настроение или чувство опустошения;
- чувство безнадежности или пессимизма;
- чувство раздражительности, разочарования или беспокойства;
- чувство вины, собственной ничтожности или беспомощности;
- потеря интереса или удовлетворения от хобби или деятельности;
- снижение энергии, усталость или общее «замедление» (реакции, деятельности и т.п.) ;
- трудности с концентрацией, запоминанием или принятием решений;
- трудности со сном, раннее утреннее пробуждение или чрезмерный сон;
- изменения аппетита или незапланированные изменения веса;
- головные боли, судороги или проблемы с пищеварением без четкой физической причины, которые не облегчаются даже после лечения;
- попытки самоубийства или мысли о cмepти или самоубийстве.
Если человек подозревает у себя депрессию, ему следует поскорее обратиться к врачу, ведь раннее начало лечения обеспечит быстрый эффект и значительное облегчение состояния.
Электронные источники
Сначала поселились всей семьей в общаге Мог ли мальчик из военного городка Татищево-5 Саратовской области (ныне – поселок Светлый) мечтать о том, что он и вся его дружная семья будут жить в центре Москвы? Когда Евгений поступил в ......
15 05 2024 9:49:35
В мировой и российский прокат выходит фильм “Щегол”, снятый по одноименному роману Донны Тартт, которая получила за него Пулитцеровскую премию. Одну из главных ро......
11 05 2024 15:24:15
Откровенное интервью яркого финалиста шоу на ТНТ....
09 05 2024 9:30:10
Биография актера Колина Ферта: личная жизнь, отношения с Мег Тилли, Дженнифер Эль, жена Ливия Джуджолли, дети. Фильмография: Мистер Дарси в фильме «Гордость и предубеждение». Танго в «Легком поведении». Главные роли в 2021 году на 24СМИ....
30 04 2024 9:39:20
Биография Евгения Дмитриева – героиня российских фильмов и сериалов. Но немногим известно, что в первую очередь эта талантливая актриса добилась немалых успехов на театральной сцене, ......
22 04 2024 14:44:35
21 04 2024 1:38:26
Биография Сергея Гринькова: личная жизнь, Екатерина Гордеева, фигурное катание, cмepть...
19 04 2024 20:38:45
16 04 2024 5:51:30
♦Как вернуть жену, если она ушла♦. Уход жены из семьи – ситуация очень распространенная. Причины ухода могут быть самые разные – начиная от какого-то проступка мужа и заканчивая изменой самой женщины. Но чаще всего жены уходят из ......
15 04 2024 15:44:26
На днях в СМИ появилась информация, что известная в России певица и звезда Инстаграма Анна Седокова попрощалась на неопределённый срок со своей дочерью. Моника улетела в США вместе с отцом, котором......
13 04 2024 23:36:27
Тяжелое время разлуки далеко в прошлом. Заплаканные долгими ночами подушки – высушены, бутылка из-под вина, выпитая с подругами под их утешения и советы – выброшена. Жизнь начала играть новыми красками, с появлением ж......
11 04 2024 12:42:44
Появление в отношениях любовного треугольника – не простая ситуация, требующая оперативных действий. Проведите гадание на соперницу на картах Таро, скандинавских рунах или обычных игральных и узнайте, на сколько серьезна для Вас ситуация, как обстоят де......
05 04 2024 13:41:11
Всё про русского художника-портретиста Ивана Крамского...
02 04 2024 0:12:31
5.1 Имя: Игорь Петренко (Igor Petrenko) Отчество: Петрович День рождения: 23 августа 1977 (43 года) Место рожде......
31 03 2024 20:47:32
Новость о разводе Ксении Бородиной с ее вторым мужем и отцом ее младшей дочки Курбаном Омаровым стала самой обсуждаемой в последнее время. Масла в огонь подливают все новые и новые п......
29 03 2024 13:10:57
24 12 2016 Валентина Пока нет комментариев Доброго времени суток, уважаемые читательницы! Эта статья посвящается серьезным от......
28 03 2024 4:38:16
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::
Закрытая школа – актеры сериала и их роли, описание сюжета фильма на СТС
Алексей Петренко — биография и фото актера, фильмы с его участием, личная жизнь с женой Азимой и их дети
Афоризмы на бывшего мужа
Мадлен джабраилова личная жизнь дети
«Неужели болезнь вернулась?»: Корчевников встревожил внешним видом, телеведущего не взяли в шоу «Танцы со звездами»
Анастасия буденная жена пескова
Девушка руслана белого
Олег винник биография личная жизнь жена дети
Жена и бывшие ебари
Пекарь и красавица (сериал, 2019) – актеры и роли в комедии на СТС, дата выхода и описание сюжета серий
Александр аболиц биография личная жизнь
Бывшая жена сергея корягина
Тарас бибич личная жизнь жена и дети
Виталий Гогунский: личная жизнь с женой и дочкой, роли в кино и участие в шоу, фото актера
Ирина мигуля биография личная жизнь
Фарит таишев и его бывшая жена фото
Оптимисты – сериал на канале Россия 1: актеры и их роли, а также описание сюжета
Лучшие русские женские сериалы (список) – рейтинг российских многосерийных фильмов
Ситтель беременна шестым
Антон заволокин биография личная жизнь
Алексей земсков личная жизнь и биография
Фильмы с Игорем Петренко в главной роли: список сериалов и кино с его участием, заслуживающих внимания
Жены Артемия Лебедева – Алена Лебедева и личная жизнь с Мариной Литвинович (первая жена)
Олеся шиповская бывший муж кто он
Юлия матвиенко биография личная жизнь
Бывшая жена коэна инстаграм
Приемная кадырова рамзана
Кровавая барыня (сериал, 2018): актеры и роли в фильме, его описание и интересные факты о драме
Муж Олеси Малинской – Александр Заранкин: личная жизнь пары и первый муж модели
Комедийные зарубежные сериалы – список лучших популярных комедий
Лучшие триллеры с непредсказуемой развязкой 2019 года – список фильмов новинок с неожиданным финалом
Дима Масленников — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Вячеслав володин биография личная жизнь жена фото
Ксения меньшикова личная жизнь дети
Екатерина Климова – фильмы с участием актрисы, ее биография и личная жизнь (муж и дети) артистки
Экспроприатор (сериал, 2019) – актеры и роли в фильме на Первом канале, дата выхода 1 сезона и содержание сюжета
Наум александрович наумов
Где живут внуки маршала жукова
Марина денисова личная жизнь дети фото
Чан ми ран личная жизнь муж дети
Джонни Синс — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Нажуд гучигов бывшая жена
Фото наталья орейро биография личная жизнь дети фото
Куваева юлия актриса личная жизнь
Яна сумм и олег фото
Кристина дагестанская певица биография личная жизнь
Александр христенко журналист биография родители
Как унизить бывшего мужа в смс текст
Русские семейные саги – список лучших российских сериалов про советское время
Артемий владимиров личная жизнь биография жена
Валерий дэль биография личная жизнь фото
Черниговская татьяна владимировна личная жизнь семья дети
Сергeй анатольевич спивак сын анны каменковой
Кира канаева личная жизнь дети
Карен Шахназаров – фильмы режиссера, его биография и родственники
Стих в память о умершем бывшем муже
Дарья евенко биография личная жизнь
Наталья Терешкова — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Александр карманов жена алиса карманова
Пахомов александр александрович интер рао биография личная жизнь
Крис вуд биография личная жизнь
Адам Шульман — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Олег лачин биография личная жизнь
Бывшие жены фото в трусиках
Балерина белецкая биография личная жизнь
Письмо бывшему мужу при разводе
Анна Шафран: биография, личная жизнь, муж, дети
Шаповаленко Татьяна Владимировна: биография и семья врача