Скрытая депрессия: реальная болезнь с «замаскированными» симптомами
Скрытая депрессия: симптомы
Люди со скрытой депрессией иногда могут испытывать многие классические симптомы , в частности глубокую грусть, низкую самооценку и изменения в повседневной жизни. Некоторые из этих симптомов могут замечать другие люди, в то время как другие симптомы могут оставаться незамеченными. Не редкостью бывает ситуация, когда люди со скрытой депрессией очень тяжело и много работают, чтобы замаскировать свои симптомы. По этой причине важно искать другие, менее очевидные признаки того, что что-то не так, например, изменения их привычек, усталость и утрату интереса к вещам, которые им когда-то нравились. Вот список возможных признаков, на которые следует обратить внимание для улучшения понимания того, как распознать скрытую депрессию:- чувство безнадежности: вина, ничтожность и чувство безнадежности достаточно распространены среди таких людей;
- потеря интереса к деятельности: люди со скрытой депрессией могут перестать интересоваться своим хобби.
- непонятная боль (головная боль, боль в спине и боль опopно-двигательного аппарата);
- расстройства желудочно-кишечного тpaкта (постоянные спазмы в животе, тошнота, запор или диарея);
- головокружение или сердцебиение;
- хроническая усталость или нехватка энергии;
- ceкcуальная дисфункция или вообще утрата интереса к ceкcу;
- нарушение сна (отсутствие сна, сон в необычные часы или чрезмерный сон);
- неспособность сосредоточиться;
- несоблюдение режима медикаментозного лечения существующего заболевания (например, артериальной гипертензии или сахарного диабета).
Особенности опасности суицида при скрытой депрессии
Депрессия часто вызывает мысли о cмepти и самоубийстве. Но иногда людям с «классической» клинической депрессией не хватает энергии, чтобы составить план и совершить самоубийство. Однако люди со скрытой депрессией могут быть в зоне особо высокого риска, поскольку они сохраняют активность и высокую функциональность. Больные со скрытой депрессией часто обладают достаточной энергией, чтобы довести до конца свои суицидальные мысли. Более того, люди с этой формой депрессии, как правило, не лечатся. А нелеченная депрессия со временем может ухудшиться и увеличить вероятность самоубийства.Факторы риска развития скрытой депрессии
Скрытая депрессия может поражать людей любого пола и любого происхождения по разным причинам. Ниже приведены некоторые из факторов, которые могут способствовать развитию этого заболевания:- Самозащита. Иногда молодые взрослые со скрытой депрессией бессознательно представляют миру свою личность таким образом, который является скорее противоположностью того, что они на самом деле испытывают. Это может быть бессознательным механизмом защиты: человек выражает чувства и эмоции, противоположные своим настоящим, чтобы избежать признания той части себя, которую он считает неприемлемой.
- Страх социального отторжения. Страх получить «клеймо», которое предыдущие поколения ассоциировали с проблемами психического здоровья, остается у многих людей и сейчас. Даже если они не разделяют такого отношения, все же, люди со скрытой депрессией могут захотеть избежать неодобрения со стороны других людей, которых они уважают. Иногда люди со скрытой депрессией могут бояться, что обнаружение уязвимости может негативно повлиять на их отношения, работу или учебу.
- Гендерные отличия. Мальчикам и мужчинам обычно труднее выражать весь спектр своих эмоций из-за сочетания биологических факторов, факторов развития и требований, которые им выдвигает общество. Вот почему депрессия у мужчин чаще проявляется злоупотрeблением психоактивными веществами, проблемами с поведением и физическими проблемами, а не грустью или страхом. Девушки и женщины, как правило, легче предаются переживаниям, тяжелым эмоциям, таким как печаль, страх, чувство вины и сильное волнение. Но если дeвyшки и женщины держат эти чувства внутри себя, это может привести к скрытой депрессии.
- Культурные предубеждения. Хотя диапазон человеческих эмоций является универсальным, разные культуры ценят их по-разному. В конкретной семье, сообществе, религиозной или этнической группе эмоциональное выражение может быть более или менее приемлемым. В культурах, где индивидуальные эмоции и психическое здоровье менее приоритетны, скрытая депрессия может быть более распространенной.
- Отсутствие доверия к медицинской профессии из-за отсутствия образования / культуры. Иногда люди избегают обращения к врачу, потому что имеют неправильные представления о лечении, например, боятся, что это приведет к зависимости от лекарств.
- Личный анамнез. Детская травма из-за жестокого обращения или пренебрежения может оставить глубоко укоренившуюся модель отключения от внутренней жизни. Ребенку, который узнает, что выражать свои эмоции опасно или научится организовывать свои эмоции и поведение в соответствии с эмоциональной жизнью опекуна, будет трудно распознавать и определять приоритеты своих эмоций во взрослом возрасте. Таких людей может очень тревожить идея попросить о помощи или чувствовать себя обузой для других.
Как лечить скрытую депрессию
Как и в случае любого серьезного заболевания (а «замаскированная» депрессия является очень серьезным психическим расстройством), лечением депрессии должны заниматься профессиональные врачи, в данном случае – врачи-психиатры, знающие, как избавиться от скрытой депрессии. Врач определит потребность в приеме антидепрессантов и необходимости психотерапии. Кстати, антидепрессанты при скрытой депрессии достаточно эффективны, как и при «классическом» большом депрессивном расстройстве. Чем раньше начнется лечение депрессии, тем лучше будет прогноз. Если скрытую депрессию не лечить, состояние человека, скорее всего, ухудшится, а депрессивные эпизоды будут повторяться. Одной из опасностей скрытой депрессии, как уже говорилось, является повышенный риск суицида. Во всем мире ежегодно совершает самоубийство почти миллион человек. Однако и сам пациент, осознавший наличие у себя такой проблемы, может приложить определенные усилия, чтобы лечение скрытой депрессии стало максимально эффективным и принесло облегчение как можно скорее. Вот несколько полезных советов для людей, у которых диагностирована скрытая форма депрессии:- Обратитесь за помощью к профессионалам. Работа с психиатром или психотерапевтом может быть полезна для выявления и лечения симптомов депрессии.
- Ведите здоровый образ жизни. Физические упражнения, медитация и прогулки на свежем воздухе могут улучшить настроение и снизить симптомы депрессии. Обязателен достаточный сон, здоровое и сбалансированное питание и участие в деятельности, которая приносит радость.
- Обратитесь за психологической поддержкой к другим людям. Обращение за поддержкой к семье, друзьям или группе поддержки может помочь людям со скрытой депрессией чувствовать себя менее изолированными и создать безопасное прострaнcтво для выражения своих эмоций.
- Делайте упражнения для улучшения самоконтроля. Такие методы самоосознания как дыхательные упражнения и медитация могут помочь людям управлять эмоциями и оставаться адекватными и в хорошем настроении.
- Ставьте реалистичные цели. Установление небольших, достижимых целей может помочь людям развить уверенность и чувство достижения, улучшая самооценку и настроение.
- Разработайте стратегию преодоления проблемы. Разработка стратегий преодоления заболевания может помочь справиться с симптомами скрытой депрессии. Это, в частности, ведение ежедневника, выполнение упражнений на глубокое дыхание и участие в творческих занятиях.
- Бросьте вызов отрицательным мыслям. Негативное мышление может значительно ухудшить скрытую депрессию. Умение бросать вызов негативным мыслям и изменять их формулировку может помочь развить положительное мировоззрение и уменьшить симптомы депрессии.
- Продолжайте принимать участие в лечении. Управление скрытой депрессией является непрерывным процессом и очень важно продолжать лечение даже после того, как вы почувствовали себя лучше. Необходимо продолжать предварительную терапию или принимать дополнительные лекарства, то есть выполнять все назначения врача.
Биография Заслуженный артист России. Лауреат Приза за лучший актерский дебют на КФ «Созвездие» (1995, за фильм «Железный занавес»).Начало Тимофей Федоров (настоящее имя - Дмитрий Чопенко) родился и вырос в Харькове. Ма......
14 05 2024 8:34:49
Возможно Вам понравится:Три судьбы – три жены Александра МалининаКак живет актер Леонид Куравлев после cмepти любимой жены НиныТрагическая судьба дочери Валентина Гафта – балерины Ольги ЕлисеевойЛегендарный рок-исполнитель и музыкант-му......
13 05 2024 18:21:36
Негаснущей звездой Болливуда называют актера Амитабха Баччана, и это справедливо, ведь в свои почти 80 лет он так же востребован и вызывает восхищение поклонников, как в молодости. Как сложилась личная жизнь самого популярного актера Индии, читайте в этой статье....
12 05 2024 8:27:38
Антон Гусев — экс-участник телешоу «Дом-2». Благодаря пристрастию к женскому полу, молодой человек создал отношения и женился при участии в проекте, смог развестись и повторно вступить в узы бpaка. Нюансы развода с первой женой — Евген......
10 05 2024 10:28:54
Советская школа дикторов и ведущих подарила российскому зрителю немало профессионалов, которые своей энергетикой и умением подать материал на долгие годы в......
09 05 2024 14:34:42
Биография Маргарита Суханкина – советская и российская оперная и эстрадная певица. Она выступала на сцене Большого театра, но при этом в 80-90 годы ее голос звучал на всех отечественны......
08 05 2024 6:42:40
Братьев Меладзе в нашей стране знают все. У старшего Константина удачно сложилась карьера композитора и музыкального продюсера, под крылом которого выросло не одно поколение звёзд отечественной поп-музыки, включая его родного бр......
30 04 2024 9:51:38
Биография Аристофана: личная жизнь, комедии, причина cмepти, творчество, "Лисистрата", "Лягушки", "Облака"...
26 04 2024 22:11:44
Биография Быть актером, как известно, непросто, а советским – тем более. Зачастую, любуясь телеэкранными красавицами, зритель даже не подозревал, что в их биографиях нашлось место такому горестному факту, как тюремное заключение. Печал......
25 04 2024 17:11:21
Артур Ваха уже почти 40 лет снимается в кино и за это время он смог стать для меня одним из любимых артистов. За его плечами почти 100 ролей в фильмах и сериалах, несколько десятков дубляжей и столько же сыгранных персонажей в театре. Источник: фото из Интер......
24 04 2024 10:41:43
Сонник Здороваться с бывшим мужем во сне приснилось, к чему снится во сне Здороваться с бывшим мужем во сне? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву хаpaк......
23 04 2024 21:51:44
Биография Красива, умна, талантлива — о таких, как Евгения Крюкова, говорят, что они рождены для сцены. Однако способностей актрисы хватает не только на театр и кино. Модный дом, носящий ee имя, выпускает дизайнерскую одежду, посуду, предметы интерь......
20 04 2024 0:12:48
Просьбы о помощи Напишите свою историю Здравствуйте. Мы с женой разошлись в мае того года. Но я просто больше не могу без неё. Прожили в бpaке 13 лет. В 2004 году узнал о её измене, но продолжили вмес......
19 04 2024 12:56:23
Объединив в себе приятную внешность и талант, Том Уэллинг появился на голливудской сцене в качестве одного из подающих самые большие надежды молодых актеров своего поколения. Том родился 26 апреля 1977 года в Нью-Йорке, закончил старшую шко......
18 04 2024 16:38:57
20.4.2010, 7:45 Группа: пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 20.4.2010 Здравствуйте. Поделитесь, пожалуйста, своим мнен......
17 04 2024 6:35:42
Биография Сергeй Проханов – советский и российский актер театра и кино, а также театральный режиссер, художественный руководитель московского «Театра Луны» и преподаватель актерского искусства. Сергeй Проханов мог ......
15 04 2024 11:46:55
Статистика – вещь неумолимая: более половины бpaков в России, заканчиваются разводом. И причины на это могут быть самыми разными. Многие пары вступают в официальные отношения, будучи не зрелыми, не готовыми проявлять терпение и идти на уступки. Друг......
06 04 2024 4:20:43
Биография В конце 2019-го солист знаменитого Кубанского казачьего хора Виктор Сорокин, отдав коллективу больше 15 лет своей жизни, начал сольную карьеру. Коллеги по-разному отреагировали на такое решение: одни......
05 04 2024 16:19:42
«Клуб» помогал женщинам пережить тяжелый развод с мужем. На программе женщины получали шанс перевоплотиться, похорошеть и сменить имидж. Интересно, а как сложилась судьба самих ведущих шоу?Лера КудрявцеваС с......
04 04 2024 19:35:25
Катя Гершуни до и после пластики: какие операции делала известная телеведущая, последние фото знаменитости, как выглядит сейчас в 2021 году....
02 04 2024 13:53:38
Биография Любимый тысячами меломанов постсоветского прострaнcтва российский шансонье Валерий Курас, подаривший миру шлягер «Капельки», мог бы выбрать иной путь и не выходить на сцену. Певец Валерий КурасУспешный врач-офтальмолог ......
30 03 2024 20:47:11
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::
Закрытая школа – актеры сериала и их роли, описание сюжета фильма на СТС
Алексей Петренко — биография и фото актера, фильмы с его участием, личная жизнь с женой Азимой и их дети
Афоризмы на бывшего мужа
Мадлен джабраилова личная жизнь дети
«Неужели болезнь вернулась?»: Корчевников встревожил внешним видом, телеведущего не взяли в шоу «Танцы со звездами»
Анастасия буденная жена пескова
Девушка руслана белого
Олег винник биография личная жизнь жена дети
Жена и бывшие ебари
Пекарь и красавица (сериал, 2019) – актеры и роли в комедии на СТС, дата выхода и описание сюжета серий
Александр аболиц биография личная жизнь
Бывшая жена сергея корягина
Тарас бибич личная жизнь жена и дети
Виталий Гогунский: личная жизнь с женой и дочкой, роли в кино и участие в шоу, фото актера
Ирина мигуля биография личная жизнь
Фарит таишев и его бывшая жена фото
Оптимисты – сериал на канале Россия 1: актеры и их роли, а также описание сюжета
Лучшие русские женские сериалы (список) – рейтинг российских многосерийных фильмов
Ситтель беременна шестым
Антон заволокин биография личная жизнь
Алексей земсков личная жизнь и биография
Фильмы с Игорем Петренко в главной роли: список сериалов и кино с его участием, заслуживающих внимания
Жены Артемия Лебедева – Алена Лебедева и личная жизнь с Мариной Литвинович (первая жена)
Олеся шиповская бывший муж кто он
Юлия матвиенко биография личная жизнь
Бывшая жена коэна инстаграм
Приемная кадырова рамзана
Кровавая барыня (сериал, 2018): актеры и роли в фильме, его описание и интересные факты о драме
Муж Олеси Малинской – Александр Заранкин: личная жизнь пары и первый муж модели
Комедийные зарубежные сериалы – список лучших популярных комедий
Лучшие триллеры с непредсказуемой развязкой 2019 года – список фильмов новинок с неожиданным финалом
Дима Масленников — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Вячеслав володин биография личная жизнь жена фото
Ксения меньшикова личная жизнь дети
Екатерина Климова – фильмы с участием актрисы, ее биография и личная жизнь (муж и дети) артистки
Экспроприатор (сериал, 2019) – актеры и роли в фильме на Первом канале, дата выхода 1 сезона и содержание сюжета
Наум александрович наумов
Где живут внуки маршала жукова
Марина денисова личная жизнь дети фото
Чан ми ран личная жизнь муж дети
Джонни Синс — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Нажуд гучигов бывшая жена
Фото наталья орейро биография личная жизнь дети фото
Куваева юлия актриса личная жизнь
Яна сумм и олег фото
Кристина дагестанская певица биография личная жизнь
Александр христенко журналист биография родители
Как унизить бывшего мужа в смс текст
Русские семейные саги – список лучших российских сериалов про советское время
Артемий владимиров личная жизнь биография жена
Валерий дэль биография личная жизнь фото
Черниговская татьяна владимировна личная жизнь семья дети
Сергeй анатольевич спивак сын анны каменковой
Кира канаева личная жизнь дети
Карен Шахназаров – фильмы режиссера, его биография и родственники
Стих в память о умершем бывшем муже
Дарья евенко биография личная жизнь
Наталья Терешкова — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Александр карманов жена алиса карманова
Пахомов александр александрович интер рао биография личная жизнь
Крис вуд биография личная жизнь
Адам Шульман — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Олег лачин биография личная жизнь
Бывшие жены фото в трусиках
Балерина белецкая биография личная жизнь
Письмо бывшему мужу при разводе
Анна Шафран: биография, личная жизнь, муж, дети
Шаповаленко Татьяна Владимировна: биография и семья врача