Депрессия от потери близкого человека
- Чем отличается горе от депрессии?
- Что такое «сложное» горе?
- Как помочь себе справиться с потерей
- Когда обращаться за помощью
Чем отличается горе от депрессии?
Каждый тоскует по-своему. Некоторые люди испытывают переживания, очень похожие на депрессию, такие как сильная грусть, апатия и уход от социальных контактов. Однако очень существенные различия между горем и депрессией. Продолжительность. Люди с депрессией чувствуют себя подавленными постоянно, без периодов, когда плохое настроение чередуется с периодами улучшения эмоционального состояния. Принятие поддержки. Люди с депрессией часто самоизолюються, замыкаются, избегают общения с родными и друзьями. Люди, которые скучают, могут избегать шумных компаний, многолюдных мероприятий, но они могут принять участие и поддержку от близких. Способность функционировать. Скорбные, как правило, не избегают социальных обязанностей, способны посещать работу или учебу. Это помогает сместить фокус внимания, занять ум. Люди, страдающие депрессией, не способны заставить себя идти на работу или выполнять другие необходимые задачи. Горе может стать причиной депрессии, но не все, скорбные дойдут до состояния депрессии.Что такое «сложное» горе?
Если то, что считается «нормальным скорбью», не происходит, или если скорбь продолжается в течение длительного времени без какого-либо прогресса, это называется «сложное горе» или «недозволенное горе». Сложное горе может иметь симптомы, сходные с депрессией, оно может привести к депрессии или ухудшить ее течение. Симптомы «осложненного» горя включают в себя:- неспособность думать о чем-либо, кроме cмepти близкого человека;
- сильная тоска, печаль и эмоциональную боль, иногда включая горечь или гнев;
- неспособность признать и принять cмepть близкого человека;
- потеря смысла жизни, чувство, что часть человека умерла вместе с близким;
- чувство одиночества, оторванности от других людей или недоверие к ним;
- неспособность вызвать в памяти положительные воспоминания об умершем человеке;
Как помочь себе справиться с потерей
Впоследствии боль притупляется, человек принимает потерю, преодолевает боль и приспосабливается к жизни без близкого человека. Нужно помнить, что забота о себе не является эгоизмом во время проживания горя. Она может стать частью процесса, который поможет чувствовать себя лучше эмоционально и физически. Приведем несколько советов, которые помогут быстрее восстановиться после потери:- позвольте себе чувствовать боль и все другие эмоции, позвольте себе плакать, это важно для лечения;
- будьте терпеливы, не давите на себя ожиданиями. Примите, что вам нужно прожить свою боль и свои эмоции;
- не отказывайтесь от поддержки. Поговорите о своей потере, свои воспоминания, о жизни и cмepти близкого человека;
- старайтесь поддерживать привычный образ жизни;
- позаботьтесь о себе. Питайтесь здоровой пищей и не избегайте физической нагрузки. Физическая активность - хороший способ снять напряжение. Спите не менее 7-8 часов каждую ночь;
- избегайте употрeбления большого количества алкоголя или наркотиков. Это может замедлить процесс восстановления и вызвать новые проблемы;
- простите себя за все, что вы сделали или не сделали, сказали или не успели сказать;
- дайте себе отдохнуть от горя. Найдите отвлекающие факторы, такие как поход в кино, ужин в компании, чтение книги, теплая ванна или массаж.
Когда обращаться за помощью
Потеря родного человека существенно меняет жизнь и может стать серьезной психологической травмой. Стоит обратиться к специалисту, если потеря стала причиной таких симптомов:- трудности в выполнении повседневных дел;
- обвинения себя в cмepти близкого человека;
- потеря цели и смысла жизни;
- чувство одиночества, оторванности от других, нежелание общаться с людьми;
- желание умереть, чтобы быть с любимым человеком;
- ощущение потери личности, душевной пустоты и бессмысленности жизни без близкого человека.
Литература:
Ацетон и кетоновые тела в моче при беременности Выявление ацетона в моче: угрозы для беременных При вынашивании ребенка женский организм подвергается...
15 05 2024 15:49:41
Анастасия Заворотнюк – российская актриса кино и театра, телеведущая. Знакома нам, как "Викторя Прутковская" из замечательного семейного сериала, "Моя прекрасная няня", но Анастасия имеет больший багаж за плечами талантливых выступлений, как в театре, так и в российском кино...
14 05 2024 9:58:10
Сосновые почки – полезные свойства и секреты эффективного применения Сосновые почки – применение в народной медицине Почки сосны обыкновенной...
13 05 2024 20:28:44
Опасны ли родинки у детей? Доктор Комаровский призывает не паниковать, но наблюдать Родинки у детей: советы доктора Комаровского Родинка представляет...
12 05 2024 19:29:36
Советы по выбору и с чем можно есть Авокадо при СД Как есть авокадо, с чем хорошо сочетается фрукт, рецепты Плод авокадо (аллигаторова груша, персея...
11 05 2024 3:14:57
Лактофильтрум: лекарственная помощь кормящей маме Можно ли лактофильтрум кормящим мамам 4 минуты Автор: Анастасия Егорова 1767 Жизнь современного человека...
10 05 2024 19:45:14
Иглоукалывание: польза и вред для здоровья Иглоукалывание: польза и вред для здоровья На человеческом теле находится большое количество акупунктурных...
09 05 2024 14:45:46
Какие продукты полезны для суставов Что полезно для суставов и хрящей человека – 11 продуктов с доказанным эффектом Воспалительное поражение суставов –...
08 05 2024 13:45:52
Как удержать мужа в семье Как удержать мужа в семье Вопрос как удержать мужа в семье тесно переплетается с темой как создать хорошую семью. Наверное, это...
07 05 2024 20:50:38
Диетическая гречка: рецепты и рекомендации Как правильно готовить диетические блюда из гречки, какие рецепты есть Гречка – это полезная крупа,...
06 05 2024 22:23:20
Валокордин польза и вред Валокордин — польза или вред для сердца? Многие люди испытывали болевые ощущения и покалывания в сердце. Некоторых регулярно...
05 05 2024 20:53:15
Кандесартан: инструкция по применению, препараты-аналоги, отзывы Кандесартан: инструкция по применению, препараты-аналоги, отзывы Препараты группы...
04 05 2024 18:42:42
Глютен: что это такое, и почему его стоит исключить из рациона Как исключить глютен из рациона питания? Глютен – это собирательное название группы белков,...
03 05 2024 2:56:29
Шампанское и игристые вина: разновидности и страны Шампанское и игристые вина: разновидности и страны Без искрящихся напитков не обходится пpaктически ни...
02 05 2024 10:37:52
Причины развития, симптоматика и принципы лечения каликопиелоэктазии почек Причины развития, симптоматика и принципы лечения каликопиелоэктазии почек...
01 05 2024 11:55:58
Тошнота, диарея и головокружение, как возможные симптомы cмepтельно опасных инфекций Тошнота, диарея и головокружение, как возможные симптомы cмepтельно...
30 04 2024 14:44:35
Биография: Джейми Ли Кертис (22 ноября 1958). Читайте полную биографию знаменитости. Фотографии, подробно о семье, видео, последние новости 2021 на портале Узнай Всё...
29 04 2024 12:49:21
Искривление позвоночника – можно ли вылечить сколиоз, лордоз и кифоз? Искривление позвоночника – можно ли вылечить сколиоз, лордоз и кифоз? Искривление...
28 04 2024 18:47:46
Что такое чай матча: несет он пользу или вред? Вред чая Матча Зеленый чай матча – это 100% натуральная пудра листового зеленого чая. Он является...
27 04 2024 5:46:17
Очищение организма для похудения в домашних условиях Польза и способы чистки организма для похудения в домашних условиях Процесс похудения не всегда...
26 04 2024 16:23:26
Диана Гурцкая (фото без очков с открытыми глазами): биография. Как выглядит известная российская певица без очков, интересные факты из жизни....
25 04 2024 14:12:47
Совместимость Метронидазола с алкоголем: последствия и отзывы Метронидазол и алкоголь: можно ли совмещать и через сколько можно пить Он замедляет процессы...
24 04 2024 6:16:41
О чем говорит повышение температуры при курсе антибиотикотерапии? О чем говорит повышение температуры при курсе антибиотикотерапии? Антибиотики – это...
23 04 2024 5:18:41
Внутричерепное давление: симптомы и лечение Внутричерепное давление. Симптомы у взрослых, как определить, причины и лечение Симптомы нарушения...
22 04 2024 12:57:47
Можно ли заниматься ceкcом при лечении уреаплазмы Сeкc при лечении уреаплазмы Если коротко: нельзя заниматься ceкcом при лечении уреаплазмы. Уреаплазмоз...
21 04 2024 1:16:55
Ротавирусная инфекция (кишечный грипп) Отличие ротавирусной инфекции от кишечной инфекции. Многие родители паникуют, путая ротавирус, дизентерию и...
20 04 2024 16:55:27
Диарея и рвота при беременности: что делать? Понос и рвота при беременности Появление диареи на фоне рвоты во время беременности – тревожный симптом,...
19 04 2024 0:31:49
Понижение гемоглобина в крови у мужчин Причины низкого гемоглобина у мужчин Поделиться статьей в социальных сетях: Причины понижения уровня гемоглобина в...
18 04 2024 21:45:51
Какие уколы назначит врач при артрозе колена? Уколы при артрозе коленного сустава внутримышечные и внутрисуставные Артроз коленного сустава — это...
17 04 2024 0:12:30
Бородавки: откуда берутся и почему появляются бородавки Бородавки: откуда берутся и почему появляются бородавки Что собой представляют бородавки?...
16 04 2024 5:49:28
Атрофический ринит: причины, признаки, как лечить Атрофический ринит Воздействие нeблагоприятных факторов экологии, частые инфекционные болезни, вредные...
15 04 2024 6:36:32
Бронхоэктатическая болезнь Бронхоэктатическая болезнь Бронхоэктатическая болезнь – это заболевание, хаpaктеризующееся необратимыми изменениями...
14 04 2024 23:15:25
Биография Александра II, император Александр Николаевич, правление, памятник, реформы, политика, царствование, рост, возраст, фото, убийство, cмepть и последние новости о императоре на 24smi.org...
13 04 2024 1:31:30
Что такое чувствительная кожа, чем она хаpaктерна и как за ней ухаживать Правила ухода за гиперчувствительной кожей лица В дерматологии и косметологии...
12 04 2024 10:21:12
Что такое атрезия пищевода и особенности её лечения Что такое атрезия пищевода и чем она опасна? Атрезия пищевода – врожденный порок развития, который...
11 04 2024 4:52:13
Значение имени Снежана. Толкование имени. Происхождение, хаpaктеристика и значение имени Снежана Происхождение и значение Женское имя Снежана имеет...
10 04 2024 14:30:49
Томография органов грудной клетки Компьютерная томография (КТ) органов грудной клетки Компьютерная томография органов грудной клетки считается одним из...
09 04 2024 0:45:50
Как влияет «Аспирин» на гипертоника? Как влияет «Аспирин» на гипертоника? Сталкиваясь с артериальной гипертензией, человеку приходится принимать много...
08 04 2024 5:15:39
Проктонис мазь от геморроя: отзывы и аналоги препарата Отзывы о мази Проктонис от геморроя Лечение геморроя должно быть комплексным на разных этапах его...
07 04 2024 12:22:25
Суррогатный алкоголь: что это такое Что относится к суррогатам алкоголя? Суррогаты вообще не предусматривают их употрeбление внутрь, так как представляют...
06 04 2024 2:53:12
Лечение гигромы кисти руки Гигрома кисти Гигрома кисти – это доброкачественное кистозное новообразование, которое состоит из плотной соединительнотканной...
05 04 2024 14:12:23
Укус клеща у человека: последствия, симптомы и фото Первые признаки и симптомы укуса человека клещом Люди опасаются клещей не зря: несмотря на...
04 04 2024 9:14:52
Перфорация пищевода Перфорация пищевода Перфорация пищевода представляет собой неотложное состояние, которое наиболее часто (50 - 80%) появляется в...
03 04 2024 10:12:55
Можно ли забеременеть в воде Можно ли забеременеть в воде Многих женщин беспокоит вопрос, можно ли забеременеть, занимаясь ceкcом в воде. Давайте вспомним...
02 04 2024 16:42:45
Тыква с медом — природная терапия печени Тыква с медом для лечения и очищения печени: рецепты Врачи советуют всегда следить за собой, своим питанием, не...
01 04 2024 14:26:42
Лечение плеврита народными средствами и лучшие рецепты Эффективное народное лечение плеврита легких Патологии легких распространены в наше время. Данные...
31 03 2024 23:51:28
Как избавиться от бородавки на губе? Причины появления бородавки на губе и как от нее избавиться Бородавки на губе – это доброкачественные опухоли, что...
30 03 2024 17:12:55
Излечим ли paк гайморовой (верхнечелюстной) пазухи? Рак гайморовой пазухи: симптомы и лечение Нужно понимать, что симптомы при paке в гайморовой пазухи,...
29 03 2024 22:23:10
Причины возникновения ботулизма в консервации Ботулизм в консервации: признаки и профилактика На первый взгляд, домашние консервы кажутся совершенно...
28 03 2024 5:18:20
Что такое кератома кожи, почему она появляется и как её вылечить Что такое кератома и как ее лечить? Существует много кожных заболеваний. Наиболее часто...
27 03 2024 2:37:10
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::
Закрытая школа – актеры сериала и их роли, описание сюжета фильма на СТС
Алексей Петренко — биография и фото актера, фильмы с его участием, личная жизнь с женой Азимой и их дети
Афоризмы на бывшего мужа
Мадлен джабраилова личная жизнь дети
«Неужели болезнь вернулась?»: Корчевников встревожил внешним видом, телеведущего не взяли в шоу «Танцы со звездами»
Анастасия буденная жена пескова
Девушка руслана белого
Олег винник биография личная жизнь жена дети
Жена и бывшие ебари
Пекарь и красавица (сериал, 2019) – актеры и роли в комедии на СТС, дата выхода и описание сюжета серий
Александр аболиц биография личная жизнь
Бывшая жена сергея корягина
Тарас бибич личная жизнь жена и дети
Виталий Гогунский: личная жизнь с женой и дочкой, роли в кино и участие в шоу, фото актера
Ирина мигуля биография личная жизнь
Фарит таишев и его бывшая жена фото
Оптимисты – сериал на канале Россия 1: актеры и их роли, а также описание сюжета
Лучшие русские женские сериалы (список) – рейтинг российских многосерийных фильмов
Ситтель беременна шестым
Антон заволокин биография личная жизнь
Алексей земсков личная жизнь и биография
Фильмы с Игорем Петренко в главной роли: список сериалов и кино с его участием, заслуживающих внимания
Жены Артемия Лебедева – Алена Лебедева и личная жизнь с Мариной Литвинович (первая жена)
Олеся шиповская бывший муж кто он
Юлия матвиенко биография личная жизнь
Бывшая жена коэна инстаграм
Приемная кадырова рамзана
Кровавая барыня (сериал, 2018): актеры и роли в фильме, его описание и интересные факты о драме
Муж Олеси Малинской – Александр Заранкин: личная жизнь пары и первый муж модели
Комедийные зарубежные сериалы – список лучших популярных комедий
Лучшие триллеры с непредсказуемой развязкой 2019 года – список фильмов новинок с неожиданным финалом
Дима Масленников — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Вячеслав володин биография личная жизнь жена фото
Ксения меньшикова личная жизнь дети
Екатерина Климова – фильмы с участием актрисы, ее биография и личная жизнь (муж и дети) артистки
Экспроприатор (сериал, 2019) – актеры и роли в фильме на Первом канале, дата выхода 1 сезона и содержание сюжета
Наум александрович наумов
Где живут внуки маршала жукова
Марина денисова личная жизнь дети фото
Чан ми ран личная жизнь муж дети
Джонни Синс — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Нажуд гучигов бывшая жена
Фото наталья орейро биография личная жизнь дети фото
Куваева юлия актриса личная жизнь
Яна сумм и олег фото
Кристина дагестанская певица биография личная жизнь
Александр христенко журналист биография родители
Как унизить бывшего мужа в смс текст
Русские семейные саги – список лучших российских сериалов про советское время
Артемий владимиров личная жизнь биография жена
Валерий дэль биография личная жизнь фото
Черниговская татьяна владимировна личная жизнь семья дети
Сергeй анатольевич спивак сын анны каменковой
Кира канаева личная жизнь дети
Карен Шахназаров – фильмы режиссера, его биография и родственники
Стих в память о умершем бывшем муже
Дарья евенко биография личная жизнь
Наталья Терешкова — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Александр карманов жена алиса карманова
Пахомов александр александрович интер рао биография личная жизнь
Крис вуд биография личная жизнь
Адам Шульман — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Олег лачин биография личная жизнь
Бывшие жены фото в трусиках
Балерина белецкая биография личная жизнь
Письмо бывшему мужу при разводе
Анна Шафран: биография, личная жизнь, муж, дети
Шаповаленко Татьяна Владимировна: биография и семья врача